セルフケアの面で大切なことのひとつに、”ストレスを溜めない”ことがあります。”ストレス一日決算”を一日の生活の中でどのようにしていくのかを説くDVDです。

＜主な内容＞

• ストレス一日決算主義とは
• 一日決算の方法（朝・昼・夜）
• 簡単リラクゼーション法
• 困った時は専門家に相談