ホーム >
お探しの教材 > メンタルヘルス ストレスをためない10の方法
サンプル動画を見る
ストレスをためない10の方法
新・メンタルヘルス セルフケア
第2巻 ストレスをためない10の方法
＜主な内容＞
- ネガティブ思考を口にするな
- 目標をかなえて、自分にご褒美を
- ストレス病を知る
- イライラ日記をつける
- ストレス解消ボタンを決める
- 子供の頃に好きだったことを思い出す
- ストレス回復体操
- 香りでリラックス
- 音楽の効果
- 昼寝でクイック・リフレッシュ
- 心の専門医や薬を上手に活用しよう
セルフケア用
監修：墨岡孝（成城墨岡クリニック院長）
DVD（26分）
セルフチェックシート付
単品価格
￥44,000（税抜価格 ￥40,000）
お問い合わせ
お問い合わせはお電話、またはメールフォームよりご連絡ください。
03-5803-9511
電話受付 平日 9:30～17:00