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働く人の睡眠と健康シリーズ 全2巻

働く人の睡眠と健康

(全2巻)
監修:田ヶ谷浩邦(北里大学教授 医学博士)/田中克俊(北里大学大学院教授 医学博士)

これまでの産業保健では注目度の高くなかった「睡眠」。
しかし生活習慣病対策には、「食事」、「運動」の指導に加えて、「睡眠」指導が不可欠です。睡眠時間が短か過ぎると食欲亢進から肥満になりやすく、高血圧や糖尿病、抑うつ状態の数値も悪化することが分かっています。
他に、見過ごせない睡眠障害、睡眠と労働生産性の関係などにも言及した、画期的な睡眠教育教材です。

第1巻 あなたの睡眠、足りてますか?
~睡眠不足と睡眠障害~

第2巻 快眠習慣のための10の法則
~ぐっすり眠りたい、よりよく眠りたい~

DVD
(付属テキスト別売り可)
全2巻セット価格

¥88,000(税抜価格:¥80,000)

定価: 88000 円(税込)
 個

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