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ストレス・コーピングによるセルフケア

元気な職場をつくるメンタルヘルス6

第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
~ストレスに上手に対処する方法~

ストレス対処(コーピング)の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。

ストレス・コーピングの6つの方法
(1.積極的な問題解決、2.解決のための相談、3.発送の転換、4.気分転換・リラクセーション、5.人に感情をぶつける、6.開き直る・問題を先送りにする)
の効果と注意点を分かりやすく解説していきます。

セルフケア用

監修:山本晴義(横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士)

DVD (26分) 字幕選択式

単品価格

¥44,000(税抜価格:¥40,000)

定価: 44000 円(税込)
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