ストレス・コーピングによるセルフケア
元気な職場をつくるメンタルヘルス6
第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
~ストレスに上手に対処する方法~
ストレス対処(コーピング)の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。
ストレス・コーピングの6つの方法
(1.積極的な問題解決、2.解決のための相談、3.発送の転換、4.気分転換・リラクセーション、5.人に感情をぶつける、6.開き直る・問題を先送りにする)
の効果と注意点を分かりやすく解説していきます。
セルフケア用
監修:山本晴義(横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長 医学博士)
字幕選択式
●DVD(26分)単品価格:¥44,000(税抜価格¥40,000)
●データ配信価格:各巻165,000円~
●データ(MP4/WMV 等)価格:各巻308,000円~
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